Greet TV

ยินดีต้อนรับสู่ Greet TV

ารให้เด็กเล่นโยคะ ก็ถือได้ว่าเป็นการรักษาสุขภาพอย่างหนึ่ง ช่วยในการบริหารสมอง ฝึกให้เด็กๆได้ใช้สมองในการจินตนาการ มีสมาธิในการเรียน สามารถบริหารจิตใจ ให้มีความเชื่อมั่นในตัวเอง และช่วยผ่อนคลายความเครียด เป็นเด็กอารมณ์ดี มีอารมณ์ขัน ในด้านร่างกาย ก็ช่วยให้ยืดเส้นยืดสาย กล้ามเนื้อยืดหยุ่น แข็งแรงกระชุ่มกระชวย

ข้อดีที่สำคัญของการเล่นโยคะก็คือ การฝึกการหายใจ การหายใจที่ถูกต้องจะสวนทางกับการหายใจในชีวิตประจำวันของคนทั่วๆ ไป แต่ก็สามารถที่จะฝึกและแก้ใขได้ เมื่อเด็กๆ หายใจได้อย่างถูกต้องเป็นธรรมชาติแล้ว ก็จะทำให้เป็นเด็กแข็งแรง ไม่เหนื่อยง่าย แต่การจะให้เด็กๆ เล่นโยคะนั้นจะต้องเป็นท่าที่ไม่ยากมาก ไม่ว่าจะเป็นท่าผีเสื้อ ท่าภูเขา ท่ากระต่าย ท่าคีม ท่างู ท่าสุนัข ท่าต้นตาลเอน ท่าต้นไม้ ซึ่งเป็นท่าที่เด็กๆ สามารถทำได้ แต่ควรอยู่ในความดูแลของพ่อแม่ด้วยค่ะ

โยคะท่าที่ 1 ท่าผีเสื้อ : The butterfly pose

โยคะท่าที่ 2 ท่าภูเขา : The mountain pose

 

โยคะท่าที่ 3 ท่ากระต่าย : The rabbit pose

โยคะท่าที่ 4 ท่าคีม : The seated forward bending pose

โยคะท่าที่ 5 ท่างู : The snake pose

โยคะท่าที่ 6 ท่าสุนัข : The downward facing dog pos

โยคะท่าที่ 7 ท่าต้นตาลเอน : The standing crescent pose

โยคะท่าที่ 8 ท่าต้นไม้ : The tree pose

ข้อมูลจาก: ศูนย์บริหารกายเพื่อสุขภาพ มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนดุสิต

http://kamphuyoga.com

เรียบเรียงโดย: พัชริดา สาดรุ่ง

เขียนโดย admin เวลา August - 25 - 2010 Kids Variety ปฐมวัย

14 Responses to “ปฐมวัย: โยคะสำหรับเด็ก [Yoga and Kids]”

  1. yoga says:

    Excelent post!. I’ve been practicing yoga and now I’m in pilates… my life is changing practicing this techniques. Have some advice about other techniques?? Thanks!!

  2. ศิริพรรณ ฮ้อธิวงศ์ says:

    มีประโยชน์มากค่ะ ต้องนำไปฝึกปฏิบัติที่บ้านอยู่เป็นประจำค่ะ

  3. อู๊ด สุดา เชิดเกียรติกุล says:

    เด็กๆทำท่าทางได้สวยจังเลยค่ะ น่ารักมากกกกกกกก ขอปรบมือให้เลยค่ะ ^_^

  4. จุฬีพรรณ says:

    อยากได้ VDO โยคะสำหรับเด็กจะติดต่อหรือหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ
    ตอนนี้อยู่ที่หาดใหญ่สามารถหาซื้อได้หรือป่าว
    แล้วมี VDO สำหรับเด็กป่วยเรื้อรังด้วยหรือป่าว

  5. GreetTV says:

    ถึงคุณจุฬิพรรณ
    ทาง GreetTV ไม่ได้ผลิต VCD เพื่อจัดจำหน่ายค่ะ
    เราเผยแพร่เนื้อหาต่างๆ ผ่านอินเตอร์เน็ตอย่างเดียว
    คือเว็บ greettv.dusit.ac.th Facebook และ youtube เท่านั้น
    ต้องขอบคุณ คุณจุฬิพรรณ ที่สนใจเนื้อหาโยคะสำหรับเด็กของเรา

  6. kaspergam says:

    ขอบคุณสำหรับท่าโยคะดีๆ ที่นำมาเผยแพร่นะคะ และอยากจะขอคำแนะนำเกี่ยวกับท่าโยคะที่เหมาะกับเด็กที่ต้องตัดขาออกหนึ่งข้างค่ะ มีโยคะท่าไหนที่ฝึกได้บ้าง เพราะที่บ้านมีเด็กที่ต้องตัดขาจากการป่วยแต่อยากให้เขาได้เล่นโยคะเพื่อสุขภาพมั่งน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

  7. Sudjai says:

    โยคะแต่ละท่ามีประโยชน์สำหรับเด็กๆมากค่ะและผู้ใหญ่ก็สามารถฝึกและทำตามได้เด็กๆน่ารักและตั้งใจเรียนกันทุกคนค่ะ เป็นกำลังใจให้น่ะค่

  8. jurairat says:

    อยากได้ข้อมูลครูที่สอนมากเลยค่ะ อยากรบกวนเชิญมาเป็นวิทยากรในการสัมนาที่มหาวิทยาลัย

  9. pattarasuda_soo says:

    ถึงคุณ jurairat
    สามารถติดต่อข้อมูลได้ที่ศูนย์บริหารกายเพื่อสุขภาพ มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนดุสิต ที่เบอร์ 0-2244-5435 ค่ะ

  10. warunee chantadool says:

    ดีมากเลยค่ะ อยากได้เป็นcdมาฝึกให้ลูกที่บ้านค่ะ ตอนนี้อยู่ที่หาดใหญ่ ขอบคุณที่นำมาเผยแพร่นะคะ

  11. อู๊ด สุดา เชิดเกียีติกุล says:

    กลับมาดูรูปลูกศิษย์ตัวเองแล้วแอบ ปลื้มมม..บัลเล่ต์ช่วยให้ท่าสวยได้จริงๆ

  12. อู๊ด สุดา เชิดเกียีติกุล says:

    กลับมาดูรูปลูกศิษย์ตัวเองแล้วแอบ ปลื้มมม..บัลเล่ต์ช่วยให้ทำท่าโยคะได้สวยได้จริงๆ..ขนาดไม่ได้ซ้อมก่อนเลยนะเนี่ย ^_^

  13. ratklow says:

    ขอบคุณสำหรับท่าโยคะที่น่ารักและเหมาะสมสำหรับเด็กน่าสนใจมากค่ะ จากเด็กและครูบ้านนอก

  14. pattralak says:

    ขอบคุณค่ะ

Leave a Reply


  • Tag Cloud